กีฬาเทควันโด

กีฬาเทควันโดเป็นที่ใช้เท้าสำหรับเพื่อการต่อสู้เป็นหนัก โดยคำว่า แทคว็อนโท ในภาษาประเทศเกาหลีได้แก่การใช้มือแล้วก็เท้าสำหรับเพื่อการต่อสู้หรือป้องกันตัวเองอย่างมีสติสัมปชัญญะ

ซึ่งจากประวัติศาสตร์นั้นได้พูดว่าศิลปการคุ้มครองป้องกันตันี้เกิดขึ้นตอนหลังประเทศเกาหลีถูกญี่ปุ่นครอง นั้นก็คือตอนสงครามโลกครั้งที่สองนั้นเอง ซึ่งเทควันโดมีพื้นฐานมาจากวิชาป้องกันตัวอย่างคาราเต้จากญี่ปุ่นนั้นเองแล้วจึงมีการประสานกับการละเล่นแบบเขตแดนของคนประเทศเกาหลี กลับไม่มีหลักฐานอ้างอิงให้เห็นอย่างแน่ชัด แต่ประเทศเกาหลียังกล่าวถึงว่าเทควันโดมีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศเกาหลีสมัยก่อนอย่างแน่แท้ ซึ่งแม้กระนั้นกีฬาเทควันโดในช่วงเวลานี้ได้ถูกจัดแข่งขันสำหรับการใหญ่หลายรายการ แล้วก็มีประโยชน์ต่อผู้เล่นในหลายๆด้าน ดังนี้

1. เป็นกีฬาที่ช่วยปรับให้ปรุงทักษะสำหรับในการทรงตัว ด้วยเหตุว่าเทควันโดมีท่าการต่อสู่นานัปการ และก็หลายท่าติ้งเริ่มจากการเลี้ยงตัวด้วยขาเพียงแค่ฝ่ายเดียว
2. เป็นกีฬาที่ช่วยปรับให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นเพราะเหตุว่าบางท่าจะต้องมีการแตะสู้สูง
3. เป็นกีฬาที่เสริมสร้างกล้ามทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กล้ามขาจากการสัมผัส กล้ามหน้า และก็เป็นการกระตุ้นแนวทางการทำงานของระบบข้อต่อของส่วนๆของร่างกาย
4. กีฬาเทควันโดช่วยประตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกาย เพราะว่าเป็นกีฬาที่ควรจะมีการเคลื่อนไหวอยู่เป็นประจำเวลาและในเรื่องระบบการหายใจ
5. กีฬาเทควันโดเป็นกีฬาที่ต้องมีการประจันหน้ากันดังนี้ เทควันโดก็เลยมีส่วนช่วยให้รู้จักอดทนอดกลั้น แล้วก็การแก้ไข้ปัญหาที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า
6. กีฬาเทควันโดจัดเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่สามารถเรียนไว้เพิ่อคุ้มครองป้องกันได้

ท่าพื้นฐานสำหรับฝึกหัดเองถึงที่กะไว้บ้าน
1. ท่าสัมผัสด้านหน้า ยืนในท่าตรงโดยที่กำมือเอาขึ้นระดับลำตัว ส่วนเท้านั้นกางกว้างออกประมาณช่างไหล่ของตัวเอง จากกนั้นชันหัวหัวเข่าขึ้นรวมถึงสลัดเท้าออกไปด้านหน้ารวมทั้งงอเข่ากลับมาวางเท่าในท่าเดิม ท่าที่ย้ำการสัมผัสไปตรงๆด้านหน้าให้สูงที่สุดรวมถึงเร็วเท่าที่จะทำเป็น
2. ท่าที่สองคล้ายกับท่าแรกแม้กระนั้นเป็นการสัมผัสด้านข้างโดยเริมจากการยืนในท่าวางแผนแล้วชูคอหัวเข่าขึ้นแล้วก็สัมผัสไปด้านข้างโดยที่ส้นจำเป็นต้องชี้ไปทางด้านเป้าหมายที่ต้องการแตะ แล้วหลังจากนั้นพับเข่าแล้วหลังจากนั้นก็วางเท้ากลับมาที่เดิม ทำด้วยความรวดเร็วอย่างเดียวกัน

สิ่งที่จำเป็นต้องระมัดระวัง
1. ควรมีการอบอุ่นร่างกายก่อนการฝึกซ้อมหรือการประลอง
2. ไม่ใช้ทักษะที่เรียนมาสำหรับการรบกวนผุ้อื่น
3. เชื่อถือผู้ต่อสู้ คู้ฝึกหัด หรือครูฝึก
จะแลเห็นได้ว่ากีฬาเทควันโดนั้นมีคุณประโยชน์ต่อคนฝึกซ้อมในหลายๆด้าน ถ้าหากคนใดกันแน่พึงพอใจกีฬาพวกนี้อาจเริ่มฝึกฝนด้วยตัวเองก่อนแล้วจึงเริ่มหาสถาบันสำหรับการเรียนเทควันโดเป็นล่ำเป็นสันก็ได้

Author: Paula Gutierrez